OVEREATERS ANONYMOUS
Herzlich willkommen bei OA-Intergruppe Deutsch-Schweiz

Was ist OA?

Overeaters Anonymous ist eine Gemeinschaft von Personen, welche durch gemeinsame Erfahrung, Kraft und Hoffnung vom zwanghaften Überessen genesen. Wir heissen alle willkommen, die mit dem zwanghaften essen aufhören wollen. Das OA-Programm basiert auf den 12-Schritten der Anonymen Alkoholikern. Bei OA geben wir zu, dass wir dem Essen gegenüber machtlos sind und unser Essverhalten alleine nicht bewältigen können. In OA finden wir gleichgesinnte, die uns helfen, einen neuen Weg zu finden um mit unseren Ess- und Lebensproblemen umzugehen.

 

Was ist „Erfahrung, Kraft und Hoffnung teilen“?

Zu diesem Zweck sind wir hier. Wir wollen wachsen und gesund werden. Wenn es uns mal nicht gut geht und im Meeting eine Erfahrung der Hoffnung mitgeteilt wird, können wir Positives für uns aufnehmen. Aus diesem Grund respektieren wir einige Richtlinien:

• Ich spreche von mir und meinen Erfahrungen

• Ich nehme keine Stellung zu Beiträgen von anderen

• Ich kritisiere, belehre und berate niemanden

• Ich urteile und argumentiere nicht

• Ich unterbreche niemanden

 

Diät?

Wir sein kein Diätverein, zelebrieren keine demütigenden Wiegetage, wir müssen keine Rechenschaft über unser Gewicht abgeben. Alles was es braucht ist „nur der ehrliche Wunsch mit dem zwanghaften Essen aufzuhören“. OA bietet Esspläne und einige von uns haben einen solchen. Doch diese Pläne bilden wir individuell an unsere aktuelle Lebenssituation an und sie können immer wieder den Bedürfnissen angepasst werden. Manche haben zum Beispiel keinen Essplan, sondern definieren ihre „Sucht-Nahrungsmittel“ und lassen diese weg. Andere benötigen zudem auch professionelle Beratung um mit dem Essen wieder lernen umzugehen. Einige wenden das 3-0-1 Prinzip an (3 Mahlzeiten-Nichts dazwischen-Für einen Tag) andere wählen Zwischenmahlzeiten.

 

Was ist Abstinenz?

Gemäss Wörterbuch bedeutet das Wort „abstinent sein“ sich von etwas zu enthalten. Abstinenz in OA ist, sich des zwanghaften Essens zu enthalten. Spirituelle, emotionale und körperliche Genesung ist das Resultat des Lebens im OA zwölf-Schritte-Programm. Der Begriff der Abstinenz bildet die Grundlage des OA-Genesungsprogramms. Die Unfähigkeit, das zwanghafte Essen kontrollieren zu können, wird eingestanden. Gleichzeitig wird die Vorstellung aufgegeben, dass „nur ein bisschen Willenskraft“ nötig ist, um normal essen zu können. Dadurch wird es möglich, mit dem zwanghaften Essen aufzuhören – immer nur für einen Tag. OA bietet den Neuen Hilfe an im Umgang mit den körperlichen und seelischen Symptomen des zwanghaften Essens. Es kann jeder ärztlich anerkannte Essplan angewendet werden.

 

Was ist mit Gott gemeint?

Obwohl bei uns häufig von „Gott“ oder der „Höheren Macht“ die Rede ist, sind wir weder eine Sekte noch sonst in irgendeiner Weise eine religiöse Gemeinschaft. Wir anerkennen lediglich, dass es eine Kraft, grösser als wir selbst, gibt und von der wir glauben, dass sie uns helfen kann. Wir sprechen von „Gott wie wir ihn verstehen“ und bezeichnen unser Programm als einen Weg zu spirituellem Wachstum. Unter uns sind Mitglieder aller Glaubensrichtungen sowie Atheisten und Agnostiker.

 

Sponsorschaft – Was heisst das?

Eine Sponsorin oder ein Sponsor ist eine Person die ebenfalls im 12-Schritte Programm arbeitet oder es bereits durchgearbeitet hat, und dich durchs Programm begleitet. Du kannst dir diese Person frei wählen, wenn du willst. Niemand ist verpflichtet, eine Sponsorin oder einen Sponsor zu haben, allerdings hat es sich als grosse Hilfe auf dem Weg der Genesung erwiesen. Du kannst mit ihr/ihm eingehender über deine Fragen und Probleme sprechen. Zugleich bekommst du Anleitung, Unterstützung und Führung bei der Arbeit in den Schritten.

 

Zuletzt

Zwangfrei... Es liegt in deiner Entscheidung, wie oft du kommst und ob du etwas sagen willst oder nicht. Du brauchst dich weder an- noch abzumelden und bist niemandem ausser dir selbst eine Rechenschaft schuldig. Natürlich ist es für deine Genesung von Vorteil, wenn du regelmässig kommen kannst, aber wie gesagt, zwangsfrei und ohne Verpflichtung. Du bist jederzeit – auch nach kurzen oder langen Unterbrüchen – aufs herzlichste bei uns willkommen.